Camille Proulx
J’ai arrêté de méditer
J’ai arrêté de méditer. Mais, je me crée une vie plus méditative. C’est paradoxal, je le sais. Je m’explique. Pendant cinq ans, j’ai médité presque tous les jours. Disons en moyenne 5 jours par semaine. Entre 15 et 60 minutes chaque fois. J’ai lu sur le sujet, suivi des cours et participé à des retraites…
Le vrai rôle du prof de yoga
Quel rôle joue votre prof de yoga? Je vous partage aujourd’hui ma réflexion sur cette question… Mon titre de professeure de yoga m’amène à occuper plusieurs rôles auprès de mes élèves. Pour certaines, je suis une confidente. Pour d’autres, je suis la personne qui les motive à atteindre de nouveaux objectifs dans cette pratique qui…
Le bon mindset
Avez-vous déjà entendu parler du fameux mindset, ou état d’esprit, à avoir lorsque vous arrivez à votre séance de yoga? Du good vibes only? Ce mindset encourage les élèves à laisser les problèmes de la vie à l’extérieur du studio. Il nous invite à rester zen et à pratiquer dans une grande sérénité. Il s’agirait…
Réflexions sur mon séjour en hôpital
Mise en garde : cet article s’inspire d’une hospitalisation d’urgence due à une grossesse ectopique. Poursuivez votre lecture de manière avisée si ce sujet est une corde sensible pour vous. Depuis ma naissance, je n’étais jamais retournée à l’hôpital sauf à de rares occasions soit pour accompagner une proche en fin de vie ou pour travailler…
Du yoga dans un lit d’hôpital
Le yoga tel que je le perçois et l’enseigne a cette beauté de pouvoir s’adapter à bien des contextes. Même lorsque nos mouvements sont restreints ou même lorsqu’on cohabite avec la douleur, il est possible de pratiquer du yoga. Voici quelques conseils pour supporter vos explorations. Utilisez les pour alléger votre séjour en hôpital ou…
3 accessoires pour méditer
Mes premiers accessoires de méditation étaient des coussins et des couvertures que j’avais à la maison. Bien honnêtement, j’aurais pu en rester là sans problème! Toutefois, j’ai plus d’options maintenant, car je peux utiliser les accessoires de mon studio de yoga. Voici trois accessoires que je juge non essentiels, mais confortables pour la méditation. Je…
Instructions de base pour la méditation
Je le dis souvent. Il existe une multitude de techniques de méditation. J’ajouterais également qu’au sein d’une même technique de méditation, il existe une grande variété d’instructions! C’est intéressant, car toute cette diversité nous fournit de quoi pratiquer dans plusieurs contextes et pour plusieurs raisons. Ceci étant dit, l’idéal est de commencer à méditer avec…
Les 5 Koshas • Bonus
Dans cet épisode, je vous partage mon interprétation du pancha kosha. C’est un modèle populaire en yoga qui décrit l’être humain comme un être spirituel composé de cinq corps ou de cinq enveloppes corporelles : les koshas. Vous l’aurez constaté, les douze épisodes précédents s’intéressent à des aspects tangibles du corps humain. C’était mon intention de…
La Tête• Méditation
Pour conclure cette première saison de podcast, je vous partage une pratique qui fait partie de mon quotidien depuis plusieurs années : la méditation. Je reçois souvent des questions à ce sujet. L’épisode sur la tête est le parfait prétexte pour répondre à ces interrogations. Découvrez-y ma définition de la méditation, les bienfaits que j’en…
Le yoga postural serait une discipline récente
Le yoga axé sur les postures est en pleine expansion. Malgré cette popularité, peu de choses prouvent que les asana ont déjà été l’aspect principal de quelconque pratique traditionnelle du yoga. L’emphase sur les postures serait un phénomène relativement nouveau[1]. On dit parfois que les postures de yoga sont vieilles de 5 000 ans. Un des…