Ce blogue dédié au yoga et à la méditation contient une série d'articles pour supporter votre pratique de yoga et nourrir votre curiosité. On vous y partage des textes sur l'anatomie, la méditation ou encore des réflexions.
Pour encore plus d'apprentissages, visitez la section podcast où vous trouverez notamment notre tout premier podcast sur l'anatomie par le yoga : Des Pieds à la Tête.
Viparita Karani : inversion facile
Viparita (विपरीत) : inversé, contraireKarani (करणी) : fabrication, le côté d’un rectangle Viparita karani est la posture par excellence pour les jambes…
Supta padangusthasana A : Étirement des ischio-jambiers
Supta (सुप्त) : étendu, lorsque le nom d’une posture comprend ce mot, on peut s’attendre à ce qu’elle soit réalisée le dos au…
La Posture de la Chandelle : dangereuse ?
Il y a quelques années, un physiothérapeute qui me traite pour un problème d’arthrose au cou m’a dit : « tu es…
Comment muscler son plancher pelvien
Il y a quelques semaines, je publiais un article sur le plancher pelvien et des exercices pour le situer. Je…
Yoga en toxicomanie et santé urbaine
Enseigner m’amène de plus en plus vers des contextes d’enseignement nécessitant des approches spécialisées. Ces situations m’invitent à repenser mes…
Situer et ressentir le plancher pelvien
Avant de lire cet article, je vous suggère d’avoir lu celui où j’explique ce qu’est le plancher pelvien! Comme n’importe…