Il y a quelques années, j’ai lu The Chair, Rethinking culture, Body, And Design de Galen Cranz. Avant aujourd’hui, je n’avais pas réalisé à quel point cette lecture m’avait transformée. En effet, elle a changé ma façon d’enseigner et de concevoir mon milieu de vie. L’auteure y parle, par exemple, des bienfaits de ramper, sujet…

Un texte d’Audrey-Anne TrudelCrédits photos : Karl Barrière Photographe Mine de rien, ça fait presque deux ans que je ne guide plus de cours de yoga. Ça me fait drôle d’écrire ça, puisque c’était tellement une grosse partie de ma vie, de ce qui m’allumait et m’animait. Être prof de yoga, ça a été un…

Je me retrouve souvent dans la position d’offrir des conseils sur le yoga. Parfois, je réponds à des questions spécifiques comme « Qu’est-ce que le psoas? ». D’autres fois, j’offre des réponses plus personnalisées. Une demande revient plus fréquemment que les autres : « Camille, je veux suivre une formation pour devenir professeur yoga; as-tu…

Un texte de Marie-Pier DeschênesCrédit photo : Barbara Quintana-Horvath J’ai choisi de prioriser le yoga dans ma vie depuis déjà plusieurs années. J’ai toujours cherché à tendre vers un équilibre au niveau de ma santé physique et de ma santé mentale. Au printemps 2015, j’ai vécu une situation vraiment difficilequi est venue chambouler cet équilibre…

Le yoga kundalini se transmet de maître à élève et découle des tantras, textes sanskrits du 8e siècle. S’il est populaire aujourd’hui c’est qu’il a été introduit en occident dans les années 1970 par Yogi Bhajan. Le yoga kundalini fait intervenir des techniques de respiration (pranayama), des postures (asana), des sons (mantra), la relaxation et…

Quand j’ai appris le terme agentivité, j’ai tout de suite pensé que c’est un concept d’actualité dans le monde du yoga. La notion d’agentivité vient du mot agency en anglais. On l’utilise en sciences sociales pour décrire la capacité d’une personne à agir sur le monde, à prendre action. Par exemple, être agent c’est comme…

Namaste (नमस्ते) est un mot sanskrit communément utilisé en Inde comme une forme de salutation. Namas ou namaḥ exprime une révérence envers ce qui est beau et bon. Te signifie toi ou vous. On traduit l’expression namaste de différentes façons, par exemple: « je salue ce qu’il y a de divin, de lumineux en vous…

Un texte de Caroline Le Saux-Pichet Qu’est-ce que ça veut dire avoir de l’audace ? Et ce mot, self-love, qu’on entend partout. C’est quoi ? On nous vend l’idée qu’on doit s’aimer pour qui on est, avec nos travers et nos réussites. Mais comment y arriver ? On est tous blessés quelque part : on porte nos propres…

Quel rôle joue votre prof de yoga? Je vous partage aujourd’hui ma réflexion sur cette question… Mon titre de professeure de yoga m’amène à occuper plusieurs rôles auprès de mes élèves. Pour certaines, je suis une confidente. Pour d’autres, je suis la personne qui les motive à atteindre de nouveaux objectifs dans cette pratique qui…

Avez-vous déjà entendu parler du fameux mindset, ou état d’esprit, à avoir lorsque vous arrivez à votre séance de yoga? Du good vibes only? Ce mindset encourage les élèves à laisser les problèmes de la vie à l’extérieur du studio. Il nous invite à rester zen et à pratiquer dans une grande sérénité. Il s’agirait…