Ce blogue dédié au yoga et à la méditation contient une série d'articles pour supporter votre pratique de yoga et nourrir votre curiosité. On vous y partage des textes sur l'anatomie, la méditation ou encore des réflexions.
Pour encore plus d'apprentissages, visitez la section podcast où vous trouverez notamment notre tout premier podcast sur l'anatomie par le yoga : Des Pieds à la Tête.
Comment s’asseoir dans la posture du héros?
La posture du héros, virasana, est une posture de base qu’on utilise souvent pour s’asseoir en début ou en fin…
Antéversion, rétroversion et bassin neutre
J’étais déjà dans le milieu du yoga depuis longtemps lorsque j’ai compris ce que sont l’antéversion et la rétroversion du…
Coronavirus : méditer en cas d’anxiété
On oublie souvent de mentionner un symptôme quand on parle du coronavirus (COVID-19) : l’anxiété. Êtes-vous, comme moi, la proie…
Par quel côté commencer une posture de yoga?
La question peut sembler anodine. Pourtant, le côté par lequel je commence une posture de yoga est rarement laissé au…
Mon expérience de retraite Vipassana
Du 11 décembre au 22 décembre dernier, je suis allée en retraite de méditation au centre Vipassana de Montebello. C’était…
5 conseils pour se préparer à une retraite Vipassana
Ma toute première retraite Vipassana date de mai 2017. J’étais alors nouvellement professeure de yoga et dans une période de…