Ce blogue dédié au yoga et à la méditation contient une série d'articles pour supporter votre pratique de yoga et nourrir votre curiosité. On vous y partage des textes sur l'anatomie, la méditation ou encore des réflexions.

Pour encore plus d'apprentissages, visitez la section podcast où vous trouverez notamment notre tout premier podcast sur l'anatomie par le yoga : Des Pieds à la Tête.

Posture-du-heros

Comment s’asseoir dans la posture du héros?

17 avril 2020

La posture du héros, virasana, est une posture de base qu’on utilise souvent pour s’asseoir en début ou en fin…

Bassin

Antéversion, rétroversion et bassin neutre

27 mars 2020

J’étais déjà dans le milieu du yoga depuis longtemps lorsque j’ai compris ce que sont l’antéversion et la rétroversion du…

Coronavirus-anxiété

Coronavirus : méditer en cas d’anxiété

12 mars 2020

On oublie souvent de mentionner un symptôme quand on parle du coronavirus (COVID-19) : l’anxiété. Êtes-vous, comme moi, la proie…

Direction

Par quel côté commencer une posture de yoga?

31 janvier 2020

La question peut sembler anodine. Pourtant, le côté par lequel je commence une posture de yoga est rarement laissé au…

Retraite-Vipassana

Mon expérience de retraite Vipassana

3 janvier 2020

Du 11 décembre au 22 décembre dernier, je suis allée en retraite de méditation au centre Vipassana de Montebello. C’était…

Vipassana

5 conseils pour se préparer à une retraite Vipassana

5 décembre 2019

Ma toute première retraite Vipassana date de mai 2017. J’étais alors nouvellement professeure de yoga et dans une période de…

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