Le yoga axé sur les postures est en pleine expansion. Malgré cette popularité, peu de choses prouvent que les asana ont déjà été l’aspect principal de quelconque pratique traditionnelle du yoga. L’emphase sur les postures serait un phénomène relativement nouveau[1]. On dit parfois que les postures de yoga sont vieilles de 5 000 ans. Un des…

Je n’ai aucune statistique pour le prouver, mais je suis certaine que la consommation de cours de yoga en ligne a drastiquement augmenté dans les dernières semaines. Le contexte est idéal pour apprendre de nouvelles routines et même se découvrir des intérêts en essayant d’autres types de cours. Je n’y échappe pas. Dernièrement, je me…

Enseigner m’amène de plus en plus vers des contextes d’enseignement nécessitant des approches spécialisées. Ces situations m’invitent à repenser mes séances de yoga pour mieux servir le groupe ou la personne devant moi. Dernièrement, j’ai pu bâtir un projet avec une amie ergothérapeute qui travaille dans une unité hospitalière pour les personnes vivant avec un…

Avant de faire ma formation de professeure de yoga, je suis allée pratiquer en Inde parce que j’envisageais y suivre mon cours. Je suis restée 18 jours à Rishikesh. J’étais atterrie dans cette ville du nord de l’Inde pour sa réputation de capitale internationale du yoga. Lors de mon séjour, j’ai reçu l’enseignement de différents…

Avez-vous peur de faire du yoga à la maison? Il arrive que mes élèves me confient leurs inquiétudes quant à faire du yoga par eux-mêmes. Le problème qui revient souvent est celui de ne pas savoir comment construire une séance de yoga. Si c’est votre cas, je vous encourage à laisser de côté vos peurs…

Quand on pense à une routine, on a parfois l’image de quelque chose de terne, de monotone, d’ennuyeux… Au contraire, je trouve que la routine est une des clés de l’épanouissement. C’est une structure qu’on choisit de mettre dans sa vie pour lui donner une orientation et pour nous permettre d’atteindre plus facilement nos objectifs.…

Le mot stress perd de son sens parce qu’il est très répandu. Néanmoins, le stress est une expérience que l’on vit tous régulièrement, voire quotidiennement. Bien qu’on en parle souvent en mal, c’est un mécanisme nécessaire à notre survie. C’est Hans Selye (1907-1982), un montréalais d’origine autrichienne, qui a expliqué ce phénomène en premier. Durant…