Méditations guidées : préparer sa méditation
Vous aimeriez comprendre vous même comment commencer à méditer? Cet ensemble virtuel comprend l’essentiel pour vous aider. Recevez :
- Un petit guide d’accompagnement
- Plus de 30 minutes d’enregistrement audio :
- Préparation en 3 étapes (5 min)
- Transition vers le souffle (12 min)
- Méditation ānāpānasati (20 min)
Vous êtes libre de consulter le contenu de l’ensemble virtuel « préparer sa méditation » autant de fois que vous le souhaitez.