Méditations guidées : compter les respirations
Vous aimeriez comprendre vous même comment commencer à méditer? Cet ensemble virtuel comprend l’essentiel pour vous aider. Recevez :
- Un petit guide d’accompagnement
- 15 minutes d’enregistrement audio :
- Compter en continu (5 min)
- Compter les respirations (10 min)
Vous êtes libre de consulter le contenu de l’ensemble virtuel « compter les respirations » autant de fois que vous le souhaitez.